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Choose the correct word !

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The actual amountnumbersumJe ne sais pas of sleep you need depends ofontoJe ne sais pas your age. A young child shouldoughtmustJe ne sais pas to sleep ten to twelve hours, and a teenager about nine hours. Adults differ a lot in their sleeping mannerstimehabitsJe ne sais pas. For most of them, seven to eight hours is wellfewenoughJe ne sais pas, but some of them sleep longer, while others manage with only four hours. For a good night, having a comfortable positionplacepointJe ne sais pas to sleep is very important. Also, there should be muchmanyplentyJe ne sais pas of fresh air in the room. A warm drink sometimes helps people to sleep, althoughevenasJe ne sais pas it is not a good idea to drink coffee immediately before going to bed. EverMaybeIfJe ne sais pas you have to travel a very long distance, try to go to bed earlier than usual the day before the voyagejourneytripJe ne sais pas .This will help you to feel more rested when you arrive.